8 maneiras de reduzir a vermelhidão dos olhos sem receita

Mulher segurando um lenço de papel que cobre os olhos

Stocksy

A pior coisa de acordar com olhos vermelhos e injetados não é o fato de que eles imediatamente fazem você parecer doente e / ou de ressaca. É que geralmente são acompanhados de coceira (se for alergias ou irritação) ou dor de cabeça (se talvez você tivesse muito vinho na noite anterior )



A 'vermelhidão' dos olhos pode ser causada por vários fatores, incluindo genética, anatomia, cirurgias anteriores, uso excessivo de colírios vasoconstritores, alergia, infecção, etc. ' e exacerbado por irritação ou inflamação na superfície do olho, diz o optometrista Jeffrey Kegarise. Resumindo, olhos injetados de sangue não são divertidos - principalmente se você já não está se sentindo bem. Para ver como prevenir e lidar com olhos vermelhos, consultamos Kegarise e Andrew Iwach, MD.



Conheça o especialista

Claro, se seus sintomas forem incomuns ou durarem mais do que alguns dias, consulte seu oftalmologista. Para os casos que não são graves, reunimos os melhores remédios caseiros e dicas úteis para diminuir a vermelhidão dos olhos.



Como acalmar olhos vermelhos
Getty Images / Cristina Cianci

Abaixo estão oito maneiras aprovadas por especialistas de lidar com olhos vermelhos que não exigem uma ida ao consultório médico.

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Experimente a terapia de calor

“O calor realmente ajuda o óleo a passar pelas glândulas”, diz Iwach, o que deve ajudar a reduzir a irritação.

'São essas glândulas lacrimais que, quando parcialmente bloqueadas (pense: cera de vela ou pasta de dente) aumentam inflamação na superfície do olho e promovem uma resposta de vermelhidão ', acrescenta Kegarise. 'Pode demorar algumas semanas, mas o calor melhora efetivamente a aparência das pálpebras e dos olhos, minimizando a inflamação e hiperosmolaridade (menos água / aumento de sais e outras coisas) no filme lacrimal que promove uma resposta de vermelhidão no corpo.'



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A terapia de calor DIY de Kegarise envolve colocar um ovo cozido quente, uma batata em uma toalha de papel embebida em água morna ou um saco de arroz cozido no micro-ondas (certifique-se de que não esteja muito quente) na superfície das pálpebras fechadas. 'Faça isso o mais quente que puder (sem queimar as pálpebras!), Sempre que puder, pelo tempo que puder. Idealmente, mesmo uma vez por dia durante 10 minutos é eficaz. Depois de concluído, pressione para dentro (com os dedos limpos), na pálpebra, rolando os dedos em direção ao plano médio do olho em uma direção para cima para as pálpebras inferiores e uma direção para baixo para as pálpebras superiores ', instrui Kegarise. No entanto, se você não gosta de criar sua própria compressa, também pode tentar manter algumas máscaras para os olhos. Spacemasks faz um Máscara de autoaquecimento para os olhos ($ 5), que é um dos nossos favoritos.

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Aplicar uma compressa fria

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Do outro lado do espectro de temperatura, Iwach diz que aplicar temperaturas frias nos olhos pode ajudar a reduzir a inflamação e a vermelhidão e fazer com que o globo ocular fique melhor. Pode ser uma toalha fria (apenas certifique-se de que esteja macia e limpa para reduzir / prevenir a irritação) ou até mesmo fatias de pepino. Basta colocar as fatias de pepino na geladeira com antecedência para obter o máximo alívio de resfriamento.

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Detox (digitalmente)

Quando você não pisca o suficiente, seus olhos não estão devidamente lubrificados, o que pode causar vermelhidão: 'Vivemos em um mundo digital e quando trabalhamos de perto em um computador, laptop, tablet ou telefone celular, tendemos a olhar e isso diminui a taxa de intermitência. Também tende a causar uma fadiga semelhante a cãibras na concentração e na convergência dos músculos do olho ', diz Kegarise. Se você gasta muito tempo em seu telefone ou computador , tente fazer 'pausas para piscar' a cada poucos minutos para manter o equilíbrio da umidade de seus olhos intacto.

Kegarise explica como a simples, porém eficaz 'regra de piscar 20/20' o ajudará a trabalhar por mais tempo e com mais conforto, além de minimizar uma causa comum de vermelhidão nos olhos. 'Quando estiver no computador, a cada 20 minutos, desvie o olhar por 20 segundos para um alvo distante e aperte-pisque seus olhos firmemente duas vezes. Piscar com firmeza também força as glândulas lacrimais a liberar a saída oleosa como uma contribuição para as lágrimas. Esta camada oleosa reduz o olho seco, mantendo as lágrimas em contato com os olhos e não permitindo que evaporem. Olhos secos naturalmente forçam uma resposta do corpo para aumentar a permeabilidade dos vasos sanguíneos e, portanto, a vermelhidão. '

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Faça uma pausa ao usar maquiagem

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Infelizmente, de acordo com Iwach, sua maquiagem pode estar causando a vermelhidão dos olhos. E ele não se refere apenas a maquiagem como delineador e mascarar . Até o pó facial pode ser o culpado. Tente se livrar de diferentes produtos, um de cada vez, por vários dias e observe o estado de seus olhos para identificar o que está incomodando.

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Limpe suas pálpebras e cílios

Tenha certeza de limpe a base de seus cílios , pois pode ser onde os irritantes se congregam, pois há glândulas sebáceas ao longo das margens dos olhos. Às vezes, esse óleo se acumula, o que atrai substâncias irritantes: 'Em última análise, limpar as pálpebras regularmente minimizará o acúmulo de óleos, flocos, ácaros do folículo (yuck) na base do cílio - todos os quais podem entrar na superfície dos olhos e causar vermelhidão, 'diz Kegarise. 'Uma vez que você tenha notado com sucesso uma melhora na sensação ou diminuição da vermelhidão, você pode reduzir para um nível de manutenção de duas vezes por semana ou o que for apropriado para seus olhos individuais.'

Para começar, 'lave e esfregue as pálpebras com água morna e um pano todas as manhãs', diz ele. 'Pegue uma toalha limpa e quente, feche os olhos e esfregue vigorosamente nas margens superior e inferior das pálpebras e na base dos cílios por 20 segundos. Pode-se adicionar shampoo para bebês ou outro sabonete líquido 'não lacrimejante'. Enxágüe com água morna. Você pode sentir menos coceira imediatamente e / ou pode levar algum tempo para sentir uma sensação menos áspera. '

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Use óculos de sol quando estiver fora

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Tomar medidas preventivas, embora não seja um tratamento em si, é tão importante (se não mais) quando se trata de cuidados com os olhos adequados . Isso parece intuitivo, mas algumas pessoas não amam a aparência dos óculos de sol, então sorriem e suportam sem prestar atenção aos danos que o sol pode estar causando. Se você está lidando com olhos vermelhos, é hora de deixar essa noção de lado.

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Não se sente sob o AC

Por outro lado, se você estiver dentro, Iwach diz para anotar onde você se senta no escritório ou em casa. Você está perto de um fã? Um respiradouro? Uma janela? Se você notar que tem olhos vermelhos e irritados, pode ser devido ao ar soprando em seu rosto. Afastar-se do irritante pode ser sua melhor aposta para evitar olhos vermelhos em primeiro lugar.

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Use lágrimas artificiais

A opção mais óbvia - e provavelmente menos demorada - é usar lágrimas artificiais (também conhecido como colírio ) Iwach os chama de a solução mais segura e simples para olhos irritados, porque podem ajudar a eliminar os irritantes e combater a secura.

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De acordo com nossos especialistas, essas técnicas simples funcionam para remediar a vermelhidão dos olhos, combatendo suas principais causas: inflamação da superfície, hiperosmolaridade e irritação. No entanto, eles não são infalíveis nem mágicos. “Escusado será dizer que nenhuma quantidade de terapia natural pode superar a vermelhidão associada a pouco sono ou muito álcool ou certo uso de drogas medicinais ou recreativas”, diz Kegarise. 'Durma o suficiente, cuide do seu corpo e use essas dicas para cuidar dos seus olhos.'

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