Exclusivo: Jessica Alba compartilha seus segredos de dieta e treino

Descrever Jessica Alba não é fácil. Claro, você poderia seguir o caminho óbvio: bem-sucedido, bonito, inspirador. Você pode se concentrar na carreira dela: atriz que virou empresária que virou fundadora de uma empresa de um bilhão de dólares. Mas, realmente, ela é melhor resumida em apenas uma palavra: metas.

Sério - há alguém tão digno desta declaração do que Alba? Família dela : metas. Sua trajetória profissional: objetivos. Seu conhecimento de negócios: objetivos. As maçãs do rosto: objetivos, metas, objetivos. Mas a verdadeira razão de todos nós amarmos Jessica Alba não é por causa de sua credibilidade profissional ou sua pele perfeita (embora ficaremos felizes em aceitar todo e qualquer conselho de beleza). Não, nossa reverência pode ser rastreada até um simples fato: ela é todas essas coisas, mas ela também permanece magicamente real . Ela é uma mãe que encontrou um problema e queria o melhor para seus filhos, então ela criou uma solução (oi, The Honest Company )Ela pousa o capas das principais revistas , mas tem a mesma tendência para o bobo Filtros Snapchat o resto de nós faz. Ela faz a maquiagem das amigas . Ela dança no TikTok. Todas essas coisas a tornam reverenciada e identificável - e ficaremos felizes em aceitar sua palavra como um evangelho ao longo do caminho.



Com isso em mente, encontramos Alba nos saltos de um novo lançamento com Zico (marca da qual é embaixadora há vários anos) e perguntou-lhe como se mantém saudável (e feliz) no meio de toda a loucura. Sim, água de coco faz parte da equação, mas também o é o molho apimentado, uma lista de reprodução repleta de Drake e muitas risadas induzidas por piscadelas.



Continue rolando para descobrir os segredos de dieta e fitness de Jessica Alba!

Laura Cavanaugh / Getty

BYRDIE: Descreva uma manhã típica de sua vida.



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Jessica Alba: Eu realmente não tenho uma manhã típica! Às vezes eu acordo e vou malhar; às vezes eu acordo e pulo direto no chuveiro, então só depende. Ultimamente, eu não tenho trabalhado muito. Normalmente, meus filhos me acordam e então eu pulo no chuveiro e nos encontramos no andar de baixo para o café da manhã. Vou fazer um smoothie - eles adoram quando eu faço smoothies. Normalmente, também tomo um café.

BYRDIE: O que tem no smoothie ?!

E : Gosto de fazer um batido de proteína. E eu me certifico de que haja bastante gordura com a manteiga de amêndoa. Então vou usar água de coco Zico. Dependendo se eu quero ou não um chocolate ou um simples, às vezes eu coloco frutas nele. As crianças adoram! Eu gosto de batê-los para que eu possa obter um pouco de proteína neles. Batidos de manteiga de chocolate, coco e amêndoa com manteiga de banana!



BYRDIE: Você está trabalhando com Zico há algum tempo - você se lembra da primeira vez que bebeu água de coco?

E: Eu descobri alguns anos atrás. Eu comecei a fazer ioga quente, e você transpira tanto e perde muita água, então pode ficar desidratado. Eu realmente amo os benefícios para a saúde que vêm com a água de coco. Acho que o que torna o Zico diferente das outras águas de coco é que não é concentrado; não há adição de açúcar. E tem gosto de uma espécie de guloseima porque é doce. Eu não bebo uma tonelada de outros tipos de bebidas. Eu bebo café, chá e água de coco - é isso.

@Jessica Alba

BYRDIE: Se fossemos dar uma olhada na sua geladeira agora, o que encontraríamos?

E: Sempre tenho molho picante, água de coco e leite de amêndoa. E meu marido gosta de lactaide. As crianças preferem a água de coco com chocolate. Temos muitos condimentos em nossa geladeira e muitos vegetais e frutas frescas. Meu marido e meus filhos adoram biscoitos de escoteiras - eles os colocam no congelador. Meu prazer culpado é, tipo, nachos, no entanto. Vou escolher nachos antes de um sundae de sorvete.

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BYRDIE: Você cozinha? O que você gosta de fazer?

E: Minha família gosta quando eu faço galinha da Cornualha - ou fritas, massas e lasanha. As crianças são muito fáceis; eles gostam de quase tudo. Eu gosto de cozinhar. No verão, fazemos muitos grelhados; no inverno, torramos. Sempre temos vegetais assados. Eu meio que gosto de cozinhar qualquer coisa dependendo do clima. Se eu alguma vez escrevesse outro livro, gostaria de fazer um livro de receitas. Eu adoraria a desculpa para cozinhar por seis semanas. Seria o sonho. Cada refeição deveria durar 20 minutos; Gosto de cozinhar rápido.

BYRDIE: Lanches saudáveis ​​favoritos - vá!

JA: Eu amo pipoca. Eu como isso no escritório todos os dias. Eu faço pipoca com sal marinho do Himalaia e óleo de coco. É basicamente isso! Em casa, fazemos legumes frescos e homus.

BYRDIE: Qual é a sua coisa favorita para comer no café da manhã?

E: Eu amo torradas de abacate e ovos pochê. Esse é o meu café da manhã favorito.

@Jessica Alba

BYRDIE: Quais são algumas de suas maneiras favoritas de malhar?

E: Gosto muito de fazer aulas em grupo ou de malhar com os amigos. Gosto de treinos de alta intensidade; Eu gosto muito de me mover. Eu não gosto de muita repetição. Gosto das aulas de Spin, dependendo do professor e da playlist. Eu gosto de aulas de ioga quente, se forem feitas em um bom ritmo. Eu prefiro misturado com pesos leves, então como uma aula de ioga quente de escultura. Sempre vou malhar com um amigo porque é mais divertido.

BYRDIE: Você mencionou uma boa lista de reprodução de treino - o que está sempre na sua?

E: Eu definitivamente sempre tenho Drake, Jay-Z, Kanye, tenho alguns novos artistas que tenho ouvido muito. Eu gosto de qualquer tipo de rapper da Costa Oeste - geralmente mais hip-hop e rap e menos música pop.

BYRDIE: Você tem um treino pelo menos favorito?

E: Eu odeio fazer agachamentos com uma perna só com pesos. Eu odeio pliometria. Qualquer salto ou agachamento ... Eu quero morrer. Isso me deixa enjoada. Quanto à corrida, sinto que tenho que me esforçar para isso - tenho que treinar para chegar a um ponto onde possa correr. Não é natural. Eu tenho que entrar em forma o suficiente para correr!

@Jessica Alba

BYRDIE: Qual foi a última coisa que te fez rir descontroladamente?

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E: Minha filha, de 4 anos, tem o estranho hábito de piscar para mim. Ela me olha nos olhos em momentos aleatórios e pisca. Eu acho isso hilário. E é tão aleatório. É como uma piscadela. É isso. Uma piscadela e seguindo em frente.

É engraçado, fofo e estranho - que criança de quatro anos faz isso? Ela estava no casamento do meu amigo e ela estava sentada no altar quando eles estavam fazendo os votos. E aparentemente ela estava olhando para a noiva o tempo todo e piscando! Ela meio que apenas encara você e pisca. Isto é hilário.

BYRDIE: Se você pudesse compartilhar seu conselho número um sobre uma vida saudável com nossos leitores, qual seria?

E: Acho que ficar hidratado é muito importante. Principalmente porque nosso site é voltado para a beleza. Portanto, apenas certifique-se de se manter hidratado para uma pele brilhante e de alta energia. É importante para a saúde geral. E acho que ter certeza de que você fez as escolhas certas em termos de ambiente. Sempre tente ter o máximo possível de coisas frescas e naturais em sua dieta e a menor quantidade possível de coisas processadas e coisas que tenham açúcares não naturais.

Para pele brilhante como a de Alba, experimente o Honest Beauty's Everything Primer Glow ($ 22) ou Charlotte Tilbury's Wonderglow ($ 55)

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