Para sua informação: 'Belo sono' é (talvez) uma mentira

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O que a ciência diz O que dizem os dermatologistas O que nós sabemos mulher acordando

Imagem / Sleepy Jones

Por anos, fomos informados de que a qualidade e a quantidade do sono que registramos todas as noites terá uma correlação direta com a forma como nos sentimos e como nós olhamos. E considerando a batalha perpétua contra olheiras, pele sem brilho e ataques aleatórios de exaustão em relação à nossa rotina de sono não tão perfeita, bem, a interdependência da beleza e do sono faria sentido.

Mas e se estivermos acreditando no conceito de sono de beleza mais do que deveríamos ser? Cientificamente, nossa aparência grogue a cada manhã realmente reflete o sono da noite anterior? Acontece que os especialistas estão discordando e, curiosamente, podemos estar superestimando a correlação sono / pele. Então, o sono da beleza é um mito? Continue lendo para saber as últimas atualizações.



A ciência diz não

Em apoio ao termo, um estudo realizado no início deste ano provou que existe, de fato, uma correlação entre nossa aparência e qualidade do sono. De acordo com as descobertas, parecemos menos saudáveis, acessíveis e, sim, atraentes, quando exibimos os sinais indicadores de sono insatisfatório (olhos inchados, pele opaca etc.). Pior ainda? Esses sintomas podem levar as pessoas a nos evitar completamente: As descobertas sugerem que 'pode-se também evitar o contato com indivíduos privados de sono ou com aparência de sono, como uma estratégia para reduzir o risco à saúde e interações deficientes.' Caramba.

Dermatologistas dizem (talvez) sim

No entanto, quando Man Repeller relatou naquela dermatologista Fayne Frey diz que podemos estar superestimando o impacto do sono na saúde de nossa pele, ficamos intrigados. Afinal, isso não vai contra tudo o que basicamente já ouvimos?

De acordo com Frey, há um déficit de informação quando se trata de estudos de controle duplo-cego que correlacionam estágios de sono com atividade da pele: 'Embora possa haver diferenças fisiológicas na pele quando um indivíduo está deitado e inativo, quando o fluido se afasta de áreas dependentes como as pernas devido à gravidade, um sistema noturno de reparo da pele nunca foi elucidado.'

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No entanto, a afirmação de Frey faz contradiz a ideia (amplamente) aceita de que a renovação das células da pele acelera à noite. É verdade que esse tipo de regeneração celular é constante (e nunca para completamente) durante o dia, mas a maioria dos especialistas dirá que a pele faz a maior parte de suas tarefas domésticas de embelezamento nas primeiras horas da noite.

Como Kendra Flockhart, executiva de educação da Darphin, explicou-nos , ' Durante todo o dia, a pele trabalha duro para se proteger de ataques constantes, mas enquanto dormimos, a pele muda para o 'modo de recuperação', um período de intensa reparação e regeneração. Na verdade, neste momento o processo de regeneração pode ser até três vezes mais rápido do que durante o dia. '

Além disso, embora algumas noites dormindo com sua maquiagem possam não incitar o dilúvio de problemas de pele que pensamos que irá, é uma boa ideia investir em uma rotina de limpeza consistente .

Aqui está o que nós sabemos

Embora os especialistas possam discordar sobre qual realmente é a correlação entre a beleza e o sono, sabemos que a qualidade do sono está diretamente relacionada com a forma como nos sentimos e até mesmo com o funcionamento do nosso cérebro. E por mais que amemos um brilho digno de elogio e a ausência de olheiras incômodas, estamos muito mais preocupados com nossa saúde e como nos sentimos intrinsecamente no dia a dia. Então, desde lá é mais para a vida do que o brilho de nossa pele, sugerimos trechos estratégicos , posições específicas para dormir , e um ritual relaxante na hora de dormir para investir em seu cérebro beleza.

Você também pode querer ler: Isso é o que os dermatologistas fazem antes de dormir.

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  2. Sundelin T, Lekander M, Sorjonen K, Axelsson J. Efeitos negativos do sono restrito na aparência facial e apelo social . R Soc Open Sci . 2017; 4 (5): 160918. doi: 10.1098 / rsos.160918

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